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Osteoporoseprävention auf dem Minitrampolin?

Im Video zu sehen ist Marlén von Kunhardt ist Gesundheitspädagogin aus Bad Malente und beschreibt hier ihre persönlichen Erfahrungen mit dem bellicon Schwing-Training bezüglich Osteoporose Vorbeugung auf dem Mini Trampolin. Für Gesundheitlich interessierte, was das Trampolinspringen angeht, empfehlen wir auch die anderen Videos, hier z.b. für Rückenprobleme.

Das Training auf dem Trampolin gegen die Erdanziehungskraft, hat sich als ein wirksames Mittel im Kampf gegen Osteoporose erwiesen. Auf dem Bellicon addieren sich zur Erdanziehungskraft bei jedem Abbremsen in der Matte die dabei auftretenden Beschleunigungskräfte, so dass ein besonders großer Trainingsreiz erzeugt wird.

Gleichzeitig werden durch die elastische Gummiseilfederung aber Belastungsspitzen beim Training sicher vermieden. Das regelmäßige Training auf dem bellicon ist daher eine sehr gute Möglichkeit, Osteoprose vorzubeugen oder eine bereits bestehende Osteoporse zu stoppen. Weiter finden sie auf Trampolinnetz.com auch Videos mit dem Gymstick für Ihr Trampolinworkout.

Im TV gab es einen (etwas älteren) Bericht zur Osteoporosevorbeugung auf dem Trampolin und die Sendung haben wir auf Youtube wiederentdeckt:

Weitere Trampolintipps!

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